Výživný podzim pro tebe i celou rodinu!

Průvodce zdravým jídelníčkem, týdenní plán vč, nákupního seznamu a receptů, které ti ušetří čas i energii – bez cukru, lepku a zbytečného vaření.

Co zde přesně najdeš:

✅ 7denní jídelníček pro rodinu (2 dospělí + 2 děti) – snídaně, 2x svačina, oběd a večeře

✅ Nákupní seznam s přepočtem porcí (jednoduše si odečteš nebo přidáš)

✅ Bez cukru a lepku (a mléčné naprosto minimálně)

✅ Vaření na více dní – šetří čas a energii

✅ Použití surovin napříč recepty – nic nepřijde nazmar

✅ Jednoduché recepty (max. 5–7 ingrediencí)

✅ Bonus: zdravé (nejen) sladkosti – recepty, které si zamiluje celá rodina

✅ Možnost pořídit další týdenní jídelníčky za symbolickou cenu

Všechny detailní informace najdeš v dalším kroku: